건강한 하루 보내기

요즘 수분 섭취가 부족한건지  변비로 응급실행까지~~~배 아파 죽는줄.

여름이다보니 물보다는 아이스커피나, 시원만 음료후만 마셨던 것이 큰 요인이였던듯.

그래서 오늘 하루는 나를 위한 건강한 하루로 보내보련다.

만보걷기

물2리터 이상 마시기 (커피 금지)

삼시세끼는 야채 위주의 식단으로

영양제 잘 챙겨먹기

저녁에는 홈트로 마무리

일단 만보걷기는 마무리 했지만  조금더 걸어볼까 해요.

건강을 잃으면 다 잃는다고 하잖아요. 건강할 때 건강 잘 지켜요.

오늘 하루도 모두모두 화이팅입니다.