냥식집사
오늘 하루도 운동 잘 하셨네요^^ 엘베대신 계단이용하기로 운동 마무리 잘 하셨네요~ 편안한 밤 되세요
7/18 다짐 목표
만보걷기
3km 러닝하기
운동후 엘베 안타고 계단 이용해서 집가기
아침에 3km 러닝하고 5천보걷기 완성하고 집올때 계단이용했어요
저녁에도 5천보 걷고 계단이용해서 집도착ㅋㅋ
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댓글 3
- 깨개갱
크으~ 대단하세요
- 영주
엘베 대신 계단 이용 ~~ 너무 좋죠 계단오르기가 유산소 대빵 운동이래요