영선이
요가나 스트레칭 잠들기 전하면 좋더라구요 응원할게요
오늘은 잠들기 전에 30분간 요가나 스트레칭을 해보려고 해요. 좋아하는 음악을 들으면서 차분히 하루를 정리하는 시간을 가지면 몸과 마음 모두 리프레시되서 잠도 잘 잘 수 있을 것 같아요.
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댓글 6
- ana
저도 자기전에 스트레칭 해야겠어요 운동루틴 만들기 응원합니다 화이팅하세요
- highwa****
스트레칭 좋은거 같아요 잠도 더 잘 오겠네요!
- 천혜향
루틴 만드셔서 꼭 성공하시길요 좋은 하루보내세요
- emarie
저도 운동루틴 요즘 만들고 있어요. 1. 점심 먹고 반드시 30분 걷기 2. 오후 계단오르기 3회 3. 홈트나 실내자전거
- 기춘이
운동루틴 만들면 너무 좋을거 같아요 좋은 하루보내세요