약속이행

다이어트 정체기 타파를 목표로 걷기를 좀 늘리거나, 러닝을 함께 하려합니다

여름이라 건강을 역으로 생해 가며 러닝은 조금 조심을 해야 할것 같고 비가오는 날은 좀 걸음을 더 걷기, 시간을 쪼개도 되므로 홈트도 병합하여 세가지 섞어가며 하면 될 듯 합니다 

오늘  걷기 했어요.

비 태문에 러닝크루는 못했지만 만보는 마감하여  계획 절반 달성.

그리고 홈트 이거 아직 자세도 엉망이고 헉헉여 지지만 유산소운동이 되네요

출근을 염두에 두는 계획과 운동이지만 한번 꾸준히 이어 해보려합니다 

정체기를 타파한 결과가 이루어지면 좋겠네요.. 

비가 엄청옵니다