지영도영
벌써 비가오고 있군요 여긴 아직안와서 운동하기에 괜찮았네요
다이어트 정체기 타파를 목표로 걷기를 좀 늘리거나, 러닝을 함께 하려합니다
여름이라 건강을 역으로 생해 가며 러닝은 조금 조심을 해야 할것 같고 비가오는 날은 좀 걸음을 더 걷기, 시간을 쪼개도 되므로 홈트도 병합하여 세가지 섞어가며 하면 될 듯 합니다
오늘 걷기 했어요.
비 태문에 러닝크루는 못했지만 만보는 마감하여 계획 절반 달성.
그리고 홈트 이거 아직 자세도 엉망이고 헉헉여 지지만 유산소운동이 되네요
출근을 염두에 두는 계획과 운동이지만 한번 꾸준히 이어 해보려합니다
정체기를 타파한 결과가 이루어지면 좋겠네요..
비가 엄청옵니다
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댓글 30
응열심히 하셨네요^^ 홈트 저도 해야겠어요
아침햇살77해보세요 요즘 이 운동 많이들하세요
emarie커피믹스도 끊고, 먹는 양도 줄이고... 그런데 왜 살은 살은 그대로일까요
- 아침햇살77
어느 분께서 알려 주시네요 그 행동 꾸준히 하면 몸이 그에 맞게 적응을 한답니다 그래서 평행선...
- 모카골드
오늘 운동을 마치셨군요 비가 많이 오는데 수고하셨습니다 이제 좀 쉬세요
- 아침햇살77
비는 영향을 아줍니다.. 그제가 1만보걷기 2주년 지나갔네요
- 바다사랑태양
비가 많이 오는데... 만보하셨네요...ㅎ 멋져요...^^ 저도 러닝크루 해야되는데 비오니 힘드네요...^^ 대신 실내에서 캐시홈트 하렵니다...^^
- 아침햇살77
비가와서 러닝크루 못했어요 대신 만보만...
- 곽둔성
아침에 일찍 부지런히 만보 채우셨군요 멋있어요~ M부지런함
- 아침햇살77
아침 그시간에 해놔야 하루시간 관리가 잘 됩니다 기후도 좋구요
- 남매맘
비오는데 만보걷기 수고하셨어요 저는 아침일찍 비오기 전에 나가서 만보도 걷고 러닝도 하고 왔네요^^
- 아침햇살77
남매맘님,, 역시...ㅉㅉㅉ 물개박수 여기는 전일부터이어 종일 왔어요 러닝이 안되는 날...
- 맛집탐방러
다이어트 정체기 타파라니 부럽네요ㅎㅎ 저도 체중감량 및 유지하고 있었는데 체중계가 고장나서 며칠 못재봤더니 걱정돼요 오늘 체중계 배송 오는데 집 가자마자 재봐야겠어요ㅎㅎ
- 아침햇살77
그게 잘 안됩니다 한계단 더 내려 보려 용을 씁니다
- 읏촤
비오는 날에도 만보걷기하셨군요 수고하셨습니다 정체기가 한번 오면 뚫기가 진짜 힘들더라구요
- 아침햇살77
제가뚧어 볼께요 5킬로그램...
- June
열심히 세운 목표를 실천해 가는 모습이 대단하시네요 응원합니다
- 아침햇살77
몸에 좋다자나요 ㅎㅎ 운동하시는 분 엄청 많아요
바다속고양이홈트도 열심히 하면 큰 운동이 되더라구요. 화이팅^^
- 아침햇살77
이거요.. 너무 좋아요 집에서가능하고 기구도 수강료도 불필요~~
사막다람쥐비가 오후에 갑자기 마니 내리더니 지금은 소강이네요 내일부터 장마라니 조심히 걸으세요
- 아침햇살77
네.. 장마가빨리 가야할텐데.. 가면 폭염 오겠죠??
켈리장저도 시작한지 얼마 안됐는데 정체기 왔네요 이러다 한달동안 1킬로도 빼기 어려울것 같아요
- 아침햇살77
한단계 업을 해 보셔요 중간에 러닝크루...좋아요
YJ ❤ JK비가 벌써 내리나보네요. 다이어트 단어마느로도 전넘 무서워요
- 아침햇살77
그렇지가않아요 다니어트 별거 아닙니다~~
- 냥이키우기
하루하루 체중 감량위해 꾸준한 걷기..결과가 궁금하네요 목표 세우시고 매일 만보로 정진 하는 모습 박수보냅니다 성공하세요!!
- 아침햇살77
넵 부지런히 해보겠습니다 무조건 자신과의 싸움이죠~~