큰돌
오 좋은 방법이네요. 많이 먹은 다음 날은 가벼운 샐러도로 다스려주면 다이어트에도 건강에도 좋겠습니다
어제 탄수화물을 너무 많이 먹었다는 생각이 들어요
점심때 밥 외에도 냉동핫도를 두개나 꺼내서 먹고 뭔 생각이었는지 모르겠네요
오늘은 두끼 샐러드 식단 먹고 혈당수치 좀 내려볼려고 합니다
체중도 같이 내려갔으면 좋겠네요
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댓글 10
- 곽둔성
핫도그 ㅜ 어제 밤에 감자가 붙은 도깨비 방망이 핫도그가 너무 땡겨 내일 먹어야 지 했는데 이글을 보니.. 저의 혈당이.....걱정되네요
- 사막다람쥐
혈당관리 위해 샐러드 선택하셨군요 건강챙기기 응원합니다
- 토마토
과식한 다음 날은 가볍게 먹어주는게 좋겠네요.
- sunnyday
샐러드 챙겨먹기 좋은습관인거같아요!! 두끼 화이팅!!
- わたしの
어제 많이 먹었다고 오늘 샐러드2끼로 해결한다는게 가능한가봐요.저는 탄수화물 중독이라서 못해요. 배우고 싶네요
- 마크툽
두끼 샐러드 넘 배고플거 같지만 그래도 파이팅입니다!! 혈당은 조심해야겠더라구요 저도 수치가 살짝 경계선에 있어서 ㅠㅠ 샐러드 먼저 먹고 탄수화물 먹기를 최대한 실천하려고 노력하고 있어요
- 새벽
혈당관리 잘 하셨어 건강한 여름 보내시기 바랍니다 즐거운 하루 되세요 화이팅
- 나랭
전날 많이 먹고 다음날 가볍게 먹으니 몸이 한결 가벼워지긴 하더라구요!! 화이팅입니다
- 초록초록
샐러드. 최고지요. 공복에 토마토 블루베리 키위 딸기 같은 달지않은 과일을 샐러드와 같이 먹으면 정말 좋아요