혈당 낮추기를 위해 규칙적인 운동과 음식 조절

날짜 : 24.7.13일 (토) 

오전2시12분 오전9시50분 날씨: 맑음 

혈당 측정 : 7.12일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 9시쯤 잤다. 

그리고 새벽2시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 

어제 2만2천보를 걸었는데 오전2시12분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 102가 나왔다. 

 3천보를 걸은 후 두번째 수치를 쟀을때 111이 나왔다. 

계속 걸으면서 성경책 마22장~마28장,  까지도 읽고 계시록 21장1~27절 까지 암송 계시록 10:3~5절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.