지구별요리
하루에 만보걷기 실천하기 어렵던데 꾸준히 하고 계시네요. 멋지십니다 저도 날씨 핑계 그만하고 좀 나가야겠어요 화이팅!
제가 고도비만이라 체중이 많이 나가는 편인데 지난번에 러닝할려고 도전했다가 무릎을 다쳤어요
무릎에 체중이 과부하된다는 사실을 잊고 더 젊었던 예전 생각만 했던것 같아요
그래서 러닝이나 근력운동은 체중을 살짝 떨어뜨린 다음에 시작할려구요
일단 현재로서는 제 건강을 지킬수 있는 최소한의 운동으로서 만보걷기는 반드시 실천할려고 노력중이구요
가급적 식후운동으로 활용해서 당수치도 떨어뜨릴려고 합니다
예전엔 날씨 핑계도 많이 댔었는데 그렇게 하루 이틀 빠지면 또 나가기가 싫어지더라구요
목표 체중에 도달할때까지 열심히 해보겠습니다
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댓글 7
- 납니다
걷기운동 정말 멋지네여 오늘도 수고하셨어요
- 재털이
저도 오늘 모처럼 만보 걷기 했어요
- kiki
굿입니다
- 평송가성
꾸준히 잘 하시네요~ 만보걷기와 더불어 풍경도 보고 좋은 것 같아요~~
- son
만보걷기 응원합니다 ㅎ 더운데 건강 주의하세요
- 냥이
만보걷기로 건강지키기 응원합니다 ㅎ 힘내세요 응원합니다