수국이
와 ㅎ 운동 많이 하셨네요 여전히 늘씬 이쁘세요 ㅎ 좋은 저녁시간되세요 😁
✔️캐시홈트(약 503kcal)
·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'
·매운맛 중둔근 운동 5'*2
·매일하는 기초 코어운동 6'
·하체 근육 폭발적으로 늘리는 루틴 11'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.14km)
✔️훌라후프 좌우 각각 200개
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댓글 12
- ㅇㅇㄹ
이 모든걸 다 실천하시다니 대단하네요. 존경스럽네요 ~
- 반달진
그런가요ㅎㅎ 그만큼 많이 먹다보니 오히려 살은 더 찌고 있지만요
- June
목표를 세우고 세부적으로 지켜 나가는 것은 정말 어려운데 잘 해내고 계시네요 응원합니다
- 반달진
네 많이 먹기 위해서라면 이 정도도 부족하긴 해요^^;
- kazuma
목표하신대로 성공하시길 바래요
- 반달진
음.. 제 목표는 매일 맛있는 거 많이 먹는 거라 성공하면 큰일이예요ㅋㅋ
- 모카골드
와와 운동 열심히 하셨네요 몸이 운동 많이 꾸준히 오래 하신 것 같아서 부럽네요 건강한 매일 화이팅입니다
- 반달진
네 좋게 봐주셔서 감사합니다 실상은 증량 유지 중이지만요
- 로시난테
근육이 멋지세요 정말 운동 열심히한 게 사진으로만 봐도 느껴지네요
- 반달진
그런가요ㅎㅎ 워낙 많이 먹으니 지방이 더 늘고 있는 중이예요