ㅇㅇㄹ
식사가 너무 간단하신거 같아요. 전 식사뿐 아니라 간식도 계속이거든요^^
아침 삶은계란2개 먹기
점심 한식으로 먹고 30분 이상 걷기
저녁 애사비에 샐러드 먹기
밤에 푸르미랑 공원 산책 하기
완료
더워서 너무 힘들지만 그래도 서서성공
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댓글 6
- 영주
건강한 루틴으로 하루를 보내셨네요~~ 훌륭하십니다ㅎㅎ
- 별별시아
식사가 너무 양이적네요 더운날 건강조심하세요
- 강한이
전 많이 먹고 운동 많이 하자는 주의네요^^ 더운데 건강조심하시면서 운동하세요
- 지은
완전 의지력 대박이세요~~ 다이어트 성공하시길 바라요^^
- 걷자
식사량이 괜찮나요. 천칼로리 이상은 먹어야 요요가 없데요. 한 여름에 다이어트 힘든데 화이팅입니다