7/3 계단 오르기 운전연습 성공

 

아침에 병원 가는 길에

지하도 내려가서 계단 오르기

병원 5층까지 계단으로 올라가기

또 지하도 이용 계단 오르기

한정거장 걸어가기

집에서 계단 오르기 

고척돔 가서 계단 오르기

지하철역 계단 오르기

 

총 500계단을 걸었습니다 

 

확실히 나이가 들수록 

신진대사가 줄어든다는 게 무슨 말인지 이해가 됩니다 

 

작년과 그 제작년 요맘때와 

똑같이 먹고 자고 움직이는데

그만큼 살이 안 빠져요

기초대사량이 줄어들었나봅니다 

더 많이 움직여야 칼로리가 소모되나봐요

 

오늘은 부지런히 움직이고 

동네한바퀴 운전도 하고 잘.보냈습니다