🪷 15차. 탐나는 오늘. 이레(3월14일)●계단 오르기 인증 챌린지●

■15차. 탐나는 오늘. 이레(3월14일)...계단 오르기 인증 챌린지...■  152일째 날마다 글을 올리고 있습니다. 

 

 

  팀워크 챌린지가 바뀌었어요. 어제까지는 산책 인증이었고, 오늘부터 14일 동안 📶 계단 오르기 인증 챌린지 📶가 시작되었습니다. 걷기 운동의 일종이죠. 작은 습관이라고 저 위에 써있는데, 아직 습관이 된 건 아니죠. 습관이 되려면 얼마나 힘든데요. 긴 시간 동안 노력을 해야죠.

 

 

  오늘 1일차 인증 올렸습니다. 

 

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  어쨌든 이번 챌린지도 공이 꽤나 들어가겠군요. 체력을 기르는 운동은 종류 가리지 말고 열심히 해야겠어요.

 

  저희 집 밖 근처엔 계단이 별로 없는데.. 집 안에는 있네요. 전원주택은 전부 2층으로 지어서 집안에서는 하루에도 여러 번 오르락 내리락 하고 있죠. 나이가 많이 들면 힘들 것 같아요. 앞으로는 단층으로 짓는 걸 추천합니다.