출석체크, 퀴즈풀기 같은 간단한 앱테크는 일부러 시간쓰지말고 자투리 시간을 활용하기 >> 특히 이동시간! 습관적으로 유튜브나 전자책부터 켜는 습관을 고쳐야...😅 1️⃣ 아침저녁으로 물 마시기 2️⃣ 틈틈이 걸어 만보기 채우기 3️⃣ 자기 전, 점심시간에 필사하기