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열심히 꼭 성공하시길 바랄게요!
꾸준한 앱테크를 위해서는 규칙적인 생활습관(기상 및 취침 시간, 출퇴근 및 운동시간)을 계속해서 유지하는 것이 중요한데 이를 위해서는 기초체력이 뒷받힘 되어야 한다는 생각이다. 그래서 식단 조절을 통해 체중을 감량하고 매일 조금씩 걷기나 유산소 및 근력 운동을 병행해 나가는게 나의 목표이다.
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댓글 3
껌씹는여우매일조금씩 늘려주는게 가장중요하지요~ 응원 드릴게요
- 별빛미니
저도 걷기랑 운동 꾸준히 하며 기초체력을 키워야겠네요. 엡테크하며 습관이 형성되어 좋은거 같아요