앱테크 목표 : 14. 시간 때우기로 최고!

갱년기가 오고 있는건지 수면패턴이 바뀐건지

요렇게 잠 안오는 밤이 자주 있네요.

 

이전에는 요럴 때 TV 보거나, 있는 걱정 없는 걱정 쥐어 짰어요. 꼬리에 꼬리를 무는 걱정 ㅎ

 

요즘은 잠 안오면 기본적인 앱테크 하면서 시간 때워요. 

저는 30분정도 하다보면 너무 피곤해서 잠이 밀려오네요 ㅎ 

 

너무 오래하면 안되요. 딱 30분정도만.

 

수면제 필요 없어요 저는 ㅎ

지금도 졸려 오네요.

 

 < 9월 나의 앱테크 목표 : 균형 찾기 > 

 

 1. 앱테크 투자시간 하루 1시간미만!!! 

  ★ 앱테크 목표를 "달성 포인트"로 정하지 말고, "투자 시간"을 기준으로 계획하자.

 

 2. 나의 헬스테크, 나와 아이들의 에듀테크 계획하기!!! 

  ★ 앱테크는 취미로, 건강과 지식을 좀 쌓아보자꾸나.

 

 [ 앱테크 ] 

- 매일 토스하고 모니모 하기

  * 계획을 세워서 하니 확실히 시간이 관리된다. 앱테크는 정해진 시간 안에서만!!!

 

 [ 헬스테크 ] 

- 비가 오다가 안오다가 하네. 그래도 만보는 꾸준히!!!

 

 [ 에듀테크 ] 

- 나 : 책 읽기 너무 좋은 요즘이다. 오늘은 꼭 도서 대출 하리라.

- 외계인 1, 2 : 독서실에서 늦게 온다. 아침에도 못 일어난다. 짠하지만 어쩌냐 지금은 공부할 때.

- 준외계인 3 : 하루 열심히 하더니 다시 원점으로 돌아가려 한다. 애교가 많지만 강한 아이다. 습관을 잘 잡아주자!