12일 만보걷기와 긍정마인드 생각하기 입니다

 오늘 오전 운동루틴 만보 운동을해줬어요

 

 이제 본격적인 운동을 가야 하는데 3시부터 학교 선생님

 상담이라 ^ㅡㅡㅡ^ 

 산으로는 못갈거 같아서 헬스장으로 다녀올게요

 안에서 조용히 전화받을곳이 있거든요  ㅎㅎ

 

 운동 더 하고 인증 올려야쥥~ ^ㅡㅡㅡㅡ^

 헬스장 다녀왔어요

 걸어서 가니 힘드네요 ^^ 그래도 뿌듯합니다

 마무리로 홈트 입니다

 스퀘트 70개 

 팔굽혀펴기 15개 3세트 입니다 

 

 

 오늘의  긍정마인드 책한쪽 읽기 입니다 

 

기회는 지하철 안에서 굴러다니는 빈깡통 속에

들어 있습니다 

 

빈깡통이 굴러다니면 

다른사람이 줍기 전에 재빨리 주우세요