조경옥
만보를 한번에 걸으면 다니나 무릅에 무리가 오고 오전 오후로 나누어서 하게 되면 수월합니다.
요즘 5천보걷기를 실행중인데요.
만보가 되는날까지 차차 늘려가보는게 저의 목표입니다^^ 화이팅입니다^^
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댓글 2
- 반짝반짝
처음부터 무리하는것보다 차근차근 걸음수 늘려가는게 좋더라구요. 그래야 다리에 무리도 없구요.