영월황토
최소 8시간은 자라고 하는데 8시간은 힘들고 7시간은 자야하지 않을까요. 그런데 잠이 없어서 7시간도 길네요.
학창시절처럼 규칙적인 수면패턴을 가질려고 하는데 잘 안되네요
12시 취침 6시 기상이면 너무 적게 자는 걸까요?
더 자자니 이래저래 할일이 많고 말이죠
고민이예요 진짜
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댓글 12
달콤7시간 정도 자면 괜찮을듯 한데.. 숙면을 잘 못하네요.
켈리장아침에 일찍 일어날려면 더 빨리 자야하는데 그렇게 안되네요 밤에는 마감도 많고 말이죠
새벽7시간이면 괜찮을것 같은데 시간도 시간이지만 얼마나 숙면을 잘 하느냐가 더중요한것 같습니다 꿀잠되시길 바랍니다
- 켈리장
7시간만 되도 괜찮을것 같은데 말이죠 실상은 6시간도 안되네요
- sj
잘먹고..잘 자는게 주요하다는게.. 무언지 알거같아요
- 오렌지
쉽지않은거 가타요 굿밤되세요
SHINEPEACH12전에 자야지.....하면서도 매번 못지켜요.....핸드폰을 멀리해야 할텐데요ㅠㅠ
이동선날이 더워지다보니 불면증도 늘고 피곤하지요 규칙적인 수면을위해 노력합시다
나6시간은 적은 것 같아요. 7시간이 좋을 것 같은데요.
- 껌씹는여우
하루 7~8시간 수면이좋데요 그런데 사람마다 나에게 맞는 수면 시간은 있는거니깐요