과일 섭취 시간 조정하기

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과일, 채소가 건강에 좋기는 하지만

식사 후 바로 섭취하는 과일은 혈당 스파이크를 유발할 수 있다 합니다.

식간에 적절히 섭취하도록 조절할 예정입니다.

저녁은 조금 일찍 먹으니, 정신 못 차리면 바로 저녁 시간이 되곤 합니다.

알람이라도 해 놓아야 할까 싶습니다.

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