hyun
식사하고 텀을 두고 먹어야 좋다고하더라구요
과일, 채소가 건강에 좋기는 하지만
식사 후 바로 섭취하는 과일은 혈당 스파이크를 유발할 수 있다 합니다.
식간에 적절히 섭취하도록 조절할 예정입니다.
저녁은 조금 일찍 먹으니, 정신 못 차리면 바로 저녁 시간이 되곤 합니다.
알람이라도 해 놓아야 할까 싶습니다.
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댓글 9
제라늄바로 먹는게 좋지 않군요 좋은 정보 감사해요
- 준서승아맘85
과일 맛있는데 은근히 혈당을 마니 올리는게 부담스럽기는 하지요.저녁 시간대신 아침에 드시는게 덜. 부담스러울꺼 같아요
ㄱㅈㅅ조금씩 자주 드시는게 좋으니 식간에 잘 드시면 좋을 것 같아요
- 커피한잔
저도 들은것 같아요 과일을 식후에 같이 먹지말고 따로 시간을 정하라네요
- 새벽
목표가 좋습니다 목표달성 응원합니다 성공하시고 기분좋은 밤 보내세요 화이팅
- 사지말고입양해
과일 먹고 산책하시면 혈당스파이크 걱정하시지 않아도 돼요 고려해보세요
달콤과일도 적당히 먹어야겠더라구요~
이동선제철과일 잘 챙기는것도 건강관리에 좋아요