달님
그럼요. 과식이 문제지요. 무조건 참아야 합니다.
나이가 드니까 기초대사량이 떨어져서인지 먹는 양은 줄었는데 살은 계속 찌는것 같다. 아침 먹고 출근하면 점심이 별로 안 땡긴다. 그래서 대충 먹고 퇴근하면 배가 고파서 막 과식을 하게 된다. 저녁에 과식을 하지 말기. 오눌도 잘 넘겨보자~
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댓글 4
lsh저녁은 조금 가볍게 먹는게 좋죠
- 더달달
아 그러시군요ㅠ.ㅜ 저도 그래서 저는 올리브유 1스푼 마셔요 그래도 안 되면 견과류 한 봉 뜯어먹어요
HEE저녁에는 과식 하지 않는 게 좋죠 저도 과식하지 않으려고 합니다