해피혀니
건강을 위해 수면 패턴 잘 찾으시길 바래요 화이팅입니다
평소 늦게 자고 그러다보니 수면시간 부족으로 낮잠을 자네요.
그러면 또 늦게 자게 되고 악순환입니다 ㅠ 몸도 피곤하구요ㅜㅜ
낮잠 줄이고,, 수면패턴 조절해봐야겠어요.
요즘 해도 일찍 뜨는데 일찍자고 일찍 일어나는 미라클 모닝까지 목표해요!!
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댓글 11
고래고맞아요. 저는 낮잠 절대 안 자는 사람이라 밤에 진짜 쪼끔 자도 낮잠 안 자는데 저희 남편은 낮잠을 그렇게 많이 자네요.
행복낮잠 자는거 은근 습관이에요 저도 잠시 눈붙이던게 버릇이라 그시간만 되면 졸리네요
- 냥냥
전 낮잠도 안자고 밤에 늦게 다고 아침에 일찍 일어나는데 밤만 되면 잠이 안오네요 낮잠이라도 자서 수면 보충해야하는데 큰일이에요
- 커넥트
낮잠은 딱 한시간이 좋더라구요 ㅎㅎ 수면패턴 잘 조절해봐요 ㅎㅇㅌ
sjaa낮잠자면 오히려 밤에 잘 못잔다고 하더라구요
- 오렌지16
낮잠 자고 싶은 순간입니다 악순환 ㅠㅠ 얼른 벗어자시길
- 천혜향
낮잠 줄이기 으원하고가요 힘내세요
- 하야
저도에요ㅜㅜ 5-6시쯤에 졸려서 자고 일어나면 8시인데 그때부터 눈이 똘망똘망.. 결국 새벽에 잠듭니다..
- 걷자
낮잠은 안 자는 게 맞는 거 같아요 낮잠자니까 늦게 자고 아침에 일어니기 힘들고 또 낮잠오고 악의 구렁텅이로 빠지는 것 같아요
- 닉네임드
저도오늘은 낮잠안자고 버텼습니다 회이팅