김현희
응원해요. 충분한 잠이 다음날 활력의 비결이죠. 꼭 성공하세요.
요즘 자꾸 늦게 자다보니 수면 패턴이 꼬이더라고요..
이제 12시 이전에 스마트폰도 하지않고 , 일찍 자려고 노력해야겠어요.
꾸준히 노력하기!
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댓글 8
- 바다사랑태양
맞아요... 저도 늦게 자면서 많이 피곤하네요... 12시 이전에 잠자기... 오늘의 목표 잘 달성하시길 응원합니다~~~^^
이동선어제 늦은 시간까지 잠 못 들다보니 오늘이 쉽지 않네요 일찍 자야겠어요
커피한잔저도 12시 이전에 자려고 매일 노력하는데 어려워요 ㅠㅠ
미사마미저는 폰 참고 11시에 자요 자는게 중요한듯요
BONBON11시엔 잠들어야 한다는데 ㅜㅜ 어렵네요 ㅠㅠ
켈리장수면패턴이 엉망이예요 저는 요즘 너무 졸려서 정신을 못차리네요
나규칙적으로 자는게 건강에도 좋고 수면질도 좋죠.