실내자전거로 운동하기

두 달 전부터 걷기 운동을 하고 있었어요. 그런데 요즘 회사에 야근이 많아지면서 걷기 운동하기가 힘들더라구요. 그리고 날씨도 점점 더워지니까 밖에 나가는 게 쉽지 않은 거 같아요. 그래서 얼마 전에 실내 자전거를 구매했어요. 그리고 주 3~5회 30분 이상 실내자전거 타기를 목표로 삼아보았어요.

실내 자전거는 날씨와 시간에 구애받지 않고 언제든지 할 수 있다는 큰 장점을 가지고 있는 것 같아요. 그래서 요즘 거의 매일 실내 자전거를 30분 이상 타며 목표를 달성하고 있어요.

어떤 운동이든 30분 이상 해야 효과가 좋다고해서 30분 이상 타려고 노력하고 있어요. 좋아하는 유튜브 보면서 하니깐 더 재밌게 하고 있어요. 

목표대로 열심히 실내자전거 타니 활력도 얻고 건강해지는 기분이 드네요. 꾸준히 타며 운동해보려고 하니 함께 응원해 주세요. 화이팅!!