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맞아요 과식하면 살도찌고 소화불량에 혈당 스파이크 라네요 저도 맨날 입으로 다이어트 한다면서 먹을거 다 먹어 고민이네요 살뺄려면 채소만 먹어야 하는데
주말마다 입 터져서 과식하는 생활을 몇달간 했더니 안되겠네요
그래서 오늘은 적당히 먹기가 목표였습니다
다행히 과식하지않고 저녁은 연어샐러드로 적당히 건강하게 먹었습니다
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댓글 9
김형욱추카드림니다 과식은만병의시작이죠
이지혜과식하는 습관 어떻게 고치면 좋을까요? 저도 금요일부터 과식하는 게 너무 습관이 됐는데 고치는 게 너무 어렵네요.
소연저도 주말에는 항상 과식하게 되는 것 같아요. 먹는 양을 줄여야 하는데 마음처럼 잘 되진 않네요
키치저도 요즘 입맛이 터졌어요 ㅎㅎ 절식해야겠어요
sj과식은 피해야지요.. 건강을 위하여!!!
- 이나연
은근 어렵더라구요 절제하며 먹어야죠
꿀꾸꾸입터지면 멈추기 쉽지 않더라구요 ㅜㅜ 저녁 건강식으로 드셨네요
- w***
적당히 먹기가 중요하네요 건강을 위해 화이팅입니다