당 섭취 줄이기

당 섭취 줄이기어제 크리스피크림도넛 1+1으로 글레이즈 도넛 먹부림 했는데 먹을땐 맛있게 먹었는데 당 걱정이 들더군요 그래도 기분전환 할때 단거 먹는거 좋아하는데 그래도 건강을 위해서 제로슈가로 많이 대체 할려고 해요 설탕없이도 단맛을 즐기고 싶네요 당은 살도찌고 피부도 안좋아지고 당뇨의 원인이라네요 인슐린분비가 증가되어서 혈당도 빠르게 상승이 되어 다이어트 적이 된다네요

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댓글 8
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    곽둔성
    건강을 위해 당을 줄이는건 좋은생각 입니다. .!
     겅강이 최고죠
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    꾸엥
    저도 당중독 수준이라 줄여야 하는데 잘 안되네요...ㅠ
    사실 첫줄부터 넘맛잇겟다고 생각했어요
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    으나
    저도 당줄이는 중입니다
    피부가 안좋아지는걸 느끼고 있어서 최대한 자제할려고 도전하고 있어요.
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    정진화
    제로슈가는 맛이 없어서.. 먹고 싶은 대로 먹으며 살고 싶어요 
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    우유커피
    그러게요... 스트레스도 당으로 쫘악~~ 풀고..  스트레스 없는 날도 달달이가 땡기는데.. 어쩜 좋아요 ㅠㅠ
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    HEE
    요즘은 음식도 디저트도 전부 다 달아서
    저도 건강 걱정 되네요
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    delightful
    설탕은 안 먹고 있어요 
    너무 안 좋죠 몸에
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    sungwon37
    요즘 단 음식들이 너무 많아졌어요.
    조심해야겠어요.