정상이고파
체력을 기르기 위한 목표 세우기 중요하지요 꾸준히 하기 화이팅입니다
진짜 오랜만에 운동하니까 1시간도 채우기 힘들었다. 식단도 같이해서 더 힘이 없나? 요즘 컨디션이 안 좋은게 체력이 떨어져서 그런가 운동을 더 열심히 해봐야겠다. 작심삼일 벗어나보자!
영양성분 확인하고 식단표 짜기
운동 일주일치 루틴 짜놓기
오래 앉아 있지 말고 자주 움직이기
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댓글 7
- 바다사랑태양
일주일 운동 루틴 계획하는 목표~~~ 아주 좋죠...^^ 운동 목표... 모두 잘 달성하시길 응원합니다~~~^^
아모르파티운동이꾸준해야늘더라구요
요즘목표를 응원합니다
ssul0115목표 잘세우셨네요 체력 증진 중요하죠
sjaa저도 체력 길러야하는데 계속 미루네요
걷자인바디 측정도 해보세요 보건소 가면 무료에요 집에 저울하나 사도 좋구요