✔️캐시홈트(총 37'/약 504kcal)
·서서하는 전신 근력 운동 6'*2
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km/약 750kcal)
