신혜림
스트레칭 하는 게 확실히 좋더라구요 몸이 풀려요
귀찮아서 깔짝대고 제대로 한적 없는 스트레칭을 이제는 꾸준히 시간내서 해야할 것 같아요
엄청난 운동은 할 마음이 안생기지만 이렇게 작은 스트레칭부터 늘려가고 싶어요
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johndoe128조금씩이라도 스트레칭해 주는게 좋은 것 같아요. 특히 관절이나 근육에는 꾸준한 스트레칭이 최고인 것 같아요.
포필스트레칭이 좋다 합니다. 작은 실천부터 꼭 달성하십시오
사지말고입양해조금씩 해줘도 꾸준히 하면 효과가 있죠ㅎㅎ 화이팅입니다
말해뭐해저도 폼롤러 스트레칭의 중요성을 항상 느끼고 있어요. 꾸준함이 답인 것 같아요.
- 꿀꾸꾸
스트레칭하다보면 자연스럽게 운동도 하게될 것 같아요 ㅎㅎ