미사마미
응원합니다 화이팅하세요
시간 내서 운동하기 어렵다면
생활 습관에서 걷기를 하려고요
버스를 타고 나서 한 정거장 전에 내려서
걸어서 집으로 가거나 엘리베이터 대신
계단을 이용하면서 생활습관을 만들고 있어요
이렇게라도 운동량을 늘려봅니당
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댓글 3
말해뭐해정말 사소하지만 꾸준히 하면 큰 효과를 볼 수 있는 방법이네요. 걷기 습관으로 건강하게 지내시길 바랍니다
.화이팅 걷기