생활 속 산책하기

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시간 내서 운동하기 어렵다면

생활 습관에서 걷기를 하려고요

 

버스를 타고 나서 한 정거장 전에 내려서

걸어서 집으로 가거나 엘리베이터 대신

계단을 이용하면서 생활습관을 만들고 있어요

 

이렇게라도 운동량을 늘려봅니당 

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