시간 내서 운동하기 어렵다면
생활 습관에서 걷기를 하려고요
버스를 타고 나서 한 정거장 전에 내려서
걸어서 집으로 가거나 엘리베이터 대신
계단을 이용하면서 생활습관을 만들고 있어요
이렇게라도 운동량을 늘려봅니당