✔️캐시홈트(총 39'/약 492kcal) ·탄탄한 하체 만드는 필수 운동 루틴 7'*2 ·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2 ·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6 ✔️실내사이클 6단계 60'(24.7km/약 790kcal)