아침에 일어나면 몸이 뻐근하더라고요.
그래서 아침에 간단한 스트레칭을 하며 뻐근함을 완화시켜보고자
매일 아침 스트레칭하는 것을 목표로 삼아보았답니다.
지난주부터 아침에 일어나서
따뜻한 물 한잔 마신 후,
스트레칭 유튜브 영상을 보면서
10분정도 스트레칭을 하고 있어요.
그랬더니 한결 몸도 가벼워지고
뻐근함도 많이 좋아지고 있는 게
느껴지더라고요.
이제는 아침에 일어나서
스트레칭하는 걸 루틴으로 잡고
매일매일 해야겠습니다!
