YJ ❤ JK
저에게도 꼭 필요한 실천계획이네요~꼭 성공하세요!
건강한 몸과 건강한 혈당을 위해 지금부터라도 운동을 시작해 볼려고 합니다. 유산소 운동+군력운동+간단한 스트레칭을 꾸준히 해서 운동 전후 혈당을 꾸준히 체크해야 갰어요. 그리고 효과를 꾸준히 확인해서 건강한 삶을 즐기는 목표를 세워 봅니다. 혈당 조절을 위한 운동은 결코 어렵지 않은것 같아요. 오히려 즐겁고 효과적인 운동을 통해 혈당 관리를 효율적으로 할 수 있을 것 같아요.
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댓글 11
재털이혈당조절은 운동 보다는 오히려 식단 조절이 중요한가 보더라고요
이하린운동 계획 세우기 응원해요 좋은 날 보내세요
- 바다사랑태양
혈당 조절을 위해서는 꾸준한 식단 관리와 운동이 필요하죠~~~ 꾸준한 운동으로 혈당 관리 잘 하시길 응원합니다~~~^^
달콤혈당관리는 미리미리 해야겠더라구요
켈리장저도 최근에 시작했어요 일단 매일 기록하니까 더 조심하게 되더라구요
말해뭐해운동이 혈당 조절에 큰 도움이 된다는 것을 알지만 실천하기가 어렵네요. 작고 쉬운 운동부터 시작해봐야겠어요.
소.y혈당조절 필요하죠 요즘에 당뇨환자가 많다고 하더라고요 화이팅!!
냥냥혈당조절 평소에도 열심히 해야하는데 자꾸 방심하게 되네요 간식만 줄여도 좋은데 쉽지가 않아요
- BONBON
근력운동 - 중요한데ㅜ 너무하기가 싫어요ㅜ
わたしの혈당조절에는 운동,식단, 수면, 스트레스, 등 다 중요하더라구요