자기전에 핸드폰을 잠시 본다고 들지만, 신기하게도 한시간을 훌쩍 넘겨 버리는 날이 많아요.
12시 전에 취침하는 습관은 좀 들었는데 자기전 핸드폰 보는 습관은 잘 안 고쳐지네요.
오늘 밤 부터는 독서 한시간을 하고 자는 습관으로 바꾸려고 해요.