영주
저두 올 진짜 일찍자려구요 네시간잤더니 종일 몽롱하네요
늦게 자서 수면부족으로 두통이 있다
건강을 생각해서 11시에는 자야하는데 요즘 2-3시에 잠들다보니 늘 피곤에 쩌들어 있는 상태다
일찍 자자고 다짐만 하지말고 정말 일찍 자자
같은 시간을 자도 일찍 자고 일찍 일어나는게 덜 피곤하고 건강에도 좋다
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댓글 4
JJ저도 넘 공감해요 일찍 자야죠ㅠㅠ 늦어도 1시안에 자봅시다 천천히 취침시간을 당겨보아요
지도저도 매번 다짐하는데 잘 안되네요
- 여니려니
저도 비슷한 경우인데, 수면위생 신경써서 지키려구요ᆢ 건강한 수면습관 응원합니다!♡