오늘의 다짐 & 목표

계단오르기

2025.05.18 06:27
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아침에  계단오르기 합니다 

언제나 마음만 먹으면 버로 할 수 있는 운동 이어가봅니다계단오르기

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댓글 11
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    준서승아맘85
    마음 먹기가 쉽지않고,생각보다 계단오르기 숨이차고 힘들지요.화이팅 하셔요~
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      냥이키우기
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      내려갈때는  걷기  안해요
무릎   관절  무리간대요
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      냥이키우기
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      하루 하루  마감합니다 
그러면 습관 됩니다
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    고래고
    계단 오르는 운동이 허리에도 좋다고 하더라고요.
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      냥이키우기
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      넵 알겠습니다 
힘들어서 못 할 수도  있는 데 천천히 해보세요
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    안레몬
    계단오르기 수고하셨어요 다리 근력 키우기 좋지요
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      냥이키우기
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      너무 좋아요
 열심히 계단걷기 합니다
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    헤이
    운동 응원합니다~~
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      냥이키우기
      작성자
      감사해요 
같이  해보세요  좋아요
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    ssul0115
    계단오르기 하시는군요
수고하셨어요
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      냥이키우기
      작성자
      감사해요 
아침에 일어나서 합니다