12시 이전에 자기!

YES

늦게 자면 수면의 질도 낮고
하루 패턴이 엉망이네요

민턴

맞아요
건강. 피부 관계 많죠

나

저는 요즘 못지키고 있습니다. 글쓴님은 성공기원합니다

이동선

충분한 수면과 좋은 수면은 다르다고 하더라구요
좋은 수면 만들어봐요

hh****

12시 이전에 자기 좋네요.
저도 지켜야겠어요.

나

일찍 자는게 수면의 질이 좋군요.
저도 도전해봐야겠어요.

SHINEPEACH

10시부터 2시동안 자는게 회복에 좋다구 하던데요...저 시간에 깨어 있어서  걱정이 됩니다ㅠㅠ 일직좀 자야 할텐데ㅠㅠ

송선호

일찍 푹 자는게 중요한데 전 부엉이과인지 매일 밤마다 이러고 노네요.

YJ ❤ JK

저도 같이 실천해야 할 다짐이네요

Rh

저랑 목표가 똑 같네요. 목표 달성을 위해 노력해요~