건강한 습관 만들기

요즘 매일 아침 혈당과 혈압 체크하고 있어요

하루를 건강하게 보내기 위한 좋은 습관인것 같아요

일단은 자신의 몸에 대해 잘 알아야 건강한 다이어트도 하고 건강한 식습관 건강한 운동습관도 만들수 있으니까요

수치가 너무 높게 나오면 그날은 특히 더 신경써서 음식을 고르게 되고 운동량을 조절하게 되고 그렇더라구요

이렇게 하루하루를 보내다보면 어느새 건강한 몸이 되어 있지 않을까 생각해봅니다

매일 손가락을 찌르는게 아프기도 하고 또 매일 혈압계를 꺼냈다 넣었다 하는게 귀찮기도 하지만 꼭 좋은 결과가 나올수 있게 노력해봐야겠어요

다들 오늘도 건강한 하루 화이팅하는 하루 되세요