✔️캐시홈트(총 39'/약 514kcal)
·전신 군살 빠지는 킥복싱 운동 11'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*7
✔️스텝퍼 60'
✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km/약 750kcal)
