자전거타고 근력ㆍ유산소 운동하고 가벼운 몸 만들기
30분이상 자전거 타면 등에도 땀도 쪼로록 나고 몸도 게운합니다.비록 다리는 좀 아프고 힘들지만 운동하고 나면 가뿐한 몸이 좋아 계속하게 됩니다.
