✔️캐시홈트(총 39'/약 507kcal)
·지옥에서 돌아온 힙운동 10'
·초보도 쉽게 따라할 수 있는 점핑 운동 5'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(24.7km/약 790 kcal)
