요즘에 운동도 제대로 안하고 가만히 앉아서 폰만 하다보니 등줄기부터 허리 골반에 무리가 간것 같아요
뭔가 삐걱거리는 느낌이고 근육이 경직되었는지 은근히 쑤시네요
저녁에 청소하고 나서 뜨거운 온수에 씻고 자기 전에 스트레칭으로 좀 풀어줘야 할 것 같아요