이동선
오르는건 덜한데 내려올때는 조심하셔야되요 저는 게단 오르긴해도 내리긴 맗이 꺼려요
요새 날이 꾸물꾸물해서 잘 안 움직여 지는데요.
직장에서 너무 많이 앉아만 있어요.
이동할 때 식당갈 때 계단으로 이동해요.
내려갈 때도 올라갈 때도 많이 계단으로 다니려 해요.
무릎이 좀 아픈게 함정이에요.
1
0
댓글 9
- 송선호
저는 올라갈때만 계단 이용하고 내려 갈때는 엘리베이터 이용해요. 무릎에 안좋아서리...
- 새벽
올라갈때 운동으로 좋지만 알고 계시게지만 내려올때 좋지않다고 합니다 몸에 무리가지 않게 조심해서 운동하세요 화이팅
- 진
좋은 습관 입니다 평소에도 운동을 꾸준히 하시네요.
- 바다사랑태양
계단으로 이동하는 습관... 넘 좋네요...^^ 저도 가급적 계단 이용하면서 운동하네요... 화이팅 입니다..
- SHINEPEACH
계단 오르기가 심장엔 좋다고 하던데....무릎이 아프신 분들은 조심 하셔야....조심하시면서 걷기운동 하시길 바래요.
- 달콤
내려갈땐 엘리제이터 이용이 좋을것 같아요. 올라가실때만 계단운동~~
- 나
틈틈이 운동하는 것도 좋대요. 너무 무리하지는 마세요.
- YJ ❤ JK
계단으로 이동하는 습관 넘 좋네오~이왕이면 미끄럽지 않은 신발이 좋을 것 같아요