✔️캐시홈트(총 38'/약 501kcal) ·팔뚝살 폭파 운동 11' ·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2 ·전신 타바타 올인원 루틴 3'*7 ✔️실내사이클 6단계 60'(23.61km/약 755kcal)