https://community.timespread.co.kr/promise/105130817
- 1. 나에게 질문-밥은 제대로 챙겨 먹었나?
- 2. 요새 잠은 제대로 자고 있나? 운동은 좀 하는가?
- 3. 물 마시는 것만으로 기분이 좋아질 수 있다.
- 4. 기분 안 좋으면 바람쐐기, 산책하기
- 5. 열심히 했는데 집중 안되면 당 충전하기
- 6. 라면, 편의점 음식, 너무 매운 음식은 건강에 해롭다.
- 7. 나만의 루틴이 있으면 하루가 즐겁다.
- 8. 해야될 일 < 하지 말아야 될 일 지키기
- 9. 나만의 시간도 갖기: 내가 좋아하는 일, 좋아하는 노래, 맛있는 음식,
- 취미생활, 여가생활
- 10. 카페, 쇼핑, 산책, 유화 채색, 요리, 노래
- 11. 행복의 기준=나, 나에게 필요한 걸 충족시키는 것
- 12. 잠 많이 자지 않기
- 13. 한번은 나가기, 햇빛 받기, 하늘 보기
- 14. 하나하나 집중하기
- 15. 아프면 즉시 병원가기
이건 제가 정말로 체크하는 것들이에요!!
당연하지만 잘 잊게 되고...돌아보면 너무 중요한 것들 ㅎㅎ
공유합니다🥰
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