✔️캐시홈트(총 39'/약 493kcal)
·하체 집중 근력운동 루틴 5'
·단기간에 11자 복근 만들기 9'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(23.92km/약 765kcal)
