우블리에
잠이 안오면 수면에 좋은 음원을 들어보시면 어떨까용? 그럼 어느샌가 잠들더라고용
최근에 마음이 심란하고 걱정거리도 많다보니 잠을 설치는 경우가 많았다. 각성이 필요해서 커피를 또 필요 이상으로 마시고 하는 악순환이 계속되다 보니 숙면을 해보질 못했다. 잠을 잘 자야 하는데 걱정이다. 오늘부터 무조건 12시 전에는 잠자리에 들자. 잠 잘자기가 목표!!!
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댓글 4
달님디카페인으로 마시면 괜찮아요. 스트레스가 문제네요.
다시 꿈꾸는 세상잠이 보약이라고 하잖아요 저도 열두시전에 취침!! 하려고 이제 누워봅니다 꿀잠 주무세요
안티푸라민12시 전에 잠드는 습관을 해야 하는데 늘 영상 보다가 늦게 잠드네요 걱정거리가 얼른 해소되시길 바래요