비나짱
영상 참 좋은 거 같애요. 저도 잠깐 잠깐 명상을 해보와야겠어요
침대에 누워서도 자기직전까지 숏츠보니 1시간은 버리는거 같아요ㅠㅠ
명상은 부교감신경을 활성시켜서 취침을 도와주고 불면증에도 좋다고 하네요~
오늘부터 명상하기 도전합니다!
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댓글 3
써니저두 자려고 누워서도 핸드폰 붙잡고 있네요 자기전 명상 넘 좋으네요
안티푸라민명상하면서 하루를 마무리 하는 습관 진짜 좋은 것 같아요, 무의미하게 휴대폰만 보다 잠드는 것 그만해야겠어요