사지말고입양해
허리가 안좋을때는 중간중간 짧게라도 걸어주는 게 좋대요 고려해보세요
요즘 자꾸 요통이 있어요
잘못된 자세로 하루종일 앉아있다보니 허리에 부담이 많이 가는 것 같습니다
안그래도 디스크도 있어서 조심해야 하는데 허리에 가장 안좋은게 앉아있는거니 되도록 틈틈히 일어서거나 집에 잇을때는 차라리 엎드리거나 누워있어야겠습니다
자고 일어나서 스트레칭도 다시 하고요
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min정말 우리의 인체는 뭘 어떻게 설계했길래 허리에 안 좋은 자세가 제일 편하고..바른 자세가 제일 불편할까요??? 찜질도 자주 하셔요ㅎㅎ 폼롤러도 추천합니다!!
바이로카허리에는 걷기가 아주 좋다고 어디서 들은거 같습니다.
- 냥냥
허리는 진짜 앉아있는게 최악이긴 해요 걷고 자주 젖혀주는게 좋대요
- 비나짱
저도 허리가 안 좋아서 고생 중입니다. 무거운 물건을 들면 꼭 허리에 무리가 가요. 조심해야겠어요