한솔
나이가 들어서 그런지 늦게 커피 마시면 잠이 안오더라구요
일단 18시 이후론 커피 마시지 않기로 했습니다
점차 시간을 땡겨서 14시 전까지만 마시는 걸로 습관 만들어 볼려구요
그러면 일찍 숙면을 취하는데 도움이 되지 않을까 싶어요
커피대신 500ml 페트병을 가까이 두니 물을 얼마나 마셨는지 계산하기도 쉽고 좋네요
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댓글 3
보리보리저도 아침에 미지근한 물부터 시작합니다~
🤗맞아요 커피도 수면방해가 일어날 수 있기 때문에 저도 웬만하면 적게 마시거나 거의 안 먹거나 하고 있어요