식후에 하는 양치질 말고 자기 직전에도 양치질 하시는 분들이 많더라구요
생각해보면 좋은 습관인것 같아요
자는 동안에 세균 번식이 엄청나다고 하더라구요
저도 무의식중에 아침에 일어나면 입부터 헹구는데 이제부터는 자기 직전에 양치질 하는 습관을 들여야겠어요
12시 땡치면 양치질 하고 물한잔 마시고 화장실 다녀와서 바로 자야겠습니다