라됴듣는러너
에고고...이런 못잘 때 머리가 아프실 정도면.. 수면시간은 기상시간에 마춰야지요.
왜 이렇게 잠이 많을까요???
보통7-8시간이 평균 수면시간이라는데.. 전 9-10시간이예요. 7시간이하로 자면 머리가 하루종일 띵해요ㅠ
도대체 어떻게 학교를 다녔던가 난??
2시전에 잠 들고 10시전에 일어나는게 제 내일 목표이자 바램입니다!
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댓글 7
- 라됴듣는러너
올빼미인 저는 원래는 늦잠 자지만, 그전에 일있을때는 못 자도 머리가 아픈 정도는 아니거든요. 물론 올빼미는 완전 밤낮이 바뀐 패턴이 아닌이상 좋지 않은 습관이지요~~
라이거응원해요~^^ 안정적인 수면리듬 찾으시길~^^ 혹 일찍은 잠이 안오시거나 그런건 아니시죠?
케이스자영업자이시거나 프리랜서이신가요 좀 이렇게 늦게까지 주무셨을 수 있는 거죠
블루레몬와인일찍 일어나는 습관 응원합니다!!
헤이공감합니다ㅠㅠ푹자는게 좋대요👍
ㅊㅊ10시요? 너무 행복해보이네요..전 이시간에 자서 여섯시반이면 일어나야하는데ㅜ